De Kunst van Zelfliefde
Jouw 8-weekse reis terug naar je lichaam, gevoel en verlangen.
Ontdek waarom voelen, ontspannen en genieten soms niet vanzelf gaan, en hoe je stap voor stap ruimte maakt voor meer zachtheid, verbinding en verlangen.
Voor wie is De Kunst van Zelfliefde?
De Kunst van Zelfliefde is voor vrouwen die merken dat ontspannen, voelen of genieten niet vanzelf gaat. Niet omdat er iets mis is, maar omdat hun lichaam tijd, veiligheid en aandacht nodig heeft om weer contact te maken.
Voor vrouwen die:
- vaak in hun hoofd zitten en moeilijk kunnen zakken in hun lichaam
- verlangen naar meer rust, zachtheid en lichaamsvertrouwen
- hun lichaam soms eerder beoordelen dan bewonen
- moeite hebben om hun eigen grens, behoefte of verlangen goed te voelen
- nieuwsgierig zijn naar sensualiteit, maar daar niet meteen iets mee hoeven
De 8 thema’s van De Kunst van Zelfliefde
Elke week staat één thema centraal. Je krijgt een korte uitleg om beter te begrijpen wat er in je lichaam kan gebeuren, een zachte luisterervaring om erbij stil te staan, en een eenvoudige uitnodiging om te voelen wat jouw lichaam laat merken.
Zonder druk, zonder doel en zonder dat er iets hoeft te lukken.
Stress
Je ontdekt hoe spanning, drukte en een vol hoofd je kunnen weghalen bij je lichaam.
Zelfkritiek
Je onderzoekt hoe zelfkritiek invloed heeft op hoe veilig jij je voelt in je lichaam.
Schaamte
Je ontdekt hoe schaamte ervoor kan zorgen dat je lichaam zich inhoudt, verstopt of sluit.
Conditionering
Je kijkt naar oude boodschappen over lichaam, vrouw-zijn, seksualiteit en verlangen.
Loskoppeling
Je vindt de weg terug naar de subtiele signalen van je lichaam.
Taboe
Je geeft ruimte aan wat vaak onbesproken bleef. Zonder oordeel.
Prestatiedruk
Je oefent met het loslaten van moeten.
Pleasen
Je keert terug naar jouw grens, jouw behoefte en jouw verlangen.
Zelfliefde.
the art of self.love
De kunst om te ontdekken.
Kies jouw ingang
Iedere vrouw begint vanuit een andere plek. Daarom heeft De Kunst van Zelfliefde meerdere herkenbare ingangen. Je kiest de ingang waarin jij jezelf het meest herkent.
De basis van de reis blijft hetzelfde. De luisterervaringen, oefeningen en uitnodigingen om te voelen worden afgestemd op jouw gekozen ingang, zodat jij kunt beginnen vanuit de plek waar jij jezelf het meest herkent.
Hoe werkt De Kunst van Zelfliefde
Je kiest de ingang die bij je past
De Kunst van Zelfliefde heeft drie herkenbare ingangen. Je kiest de ingang waarin jij jezelf het meest herkent. De acht thema’s vormen de basis, maar de luisterervaringen en oefeningen worden afgestemd op jouw gekozen ingang.
Je kiest de vorm die bij je past
Je volgt De Kunst van Zelfliefde zelfstandig of met persoonlijke begeleiding. Zelfstandig als je vooral je eigen ruimte wilt. Begeleid als je onderweg steun, reflectie of afstemming fijn vindt.
100% in jouw eigen bubbel
Geen groepssessies, geen groepsdruk en geen online forum waarin je iets moet delen. Je volgt de reis alleen, veilig en vertrouwd in je eigen omgeving.
10 tot 15 minuten per dag
Je luistert naar korte, professioneel ingesproken luisterervaringen via je telefoon. Gewoon op een moment dat het jou uitkomt.
In jouw tempo
Elke week komt er een nieuw thema voor je vrij. Je volgt de reis stap voor stap, maar je hoeft niet door omdat het volgende thema klaarstaat. Je kunt altijd vertragen, herhalen of langer bij een thema blijven.
Zonder voorbereiding
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, ademwerk, lichaamswerk of sensualiteit. Je begint precies waar je nu bent.
De Kunst van Zelfliefde
8 WEKEN – 8 THEMA’S
inclusief 1 jaar toegang tot de Kunst van Zelfliefde
Zelfliefde.
the art of self.love
De kunst om te beginnen.
Begin klein. Voel eerst of dit bij je past.
Je hoeft niet meteen te kiezen voor De Kunst van Zelfliefde. Misschien wil je eerst ervaren hoe het voelt om te luisteren, te vertragen en zacht contact te maken met je lichaam.
Daarvoor is er de gratis 3+1 mini-ervaring.
Vier korte luistermomenten waarin je zacht kennismaakt met The Art of Self.Love. Zonder druk. Zonder doel. Gewoon om te voelen wat het met je doet.
Ben je nieuwsgierig?
Ontvang de gratis mini-ervaring en ontdek wat jouw lichaam je wil laten merken.