Controle loslaten moeilijk vinden kan ervoor zorgen dat je blijft sturen, vasthouden of proberen grip te houden op wat er gebeurt, zelfs op momenten waarop je ergens voelt dat het juist lichter zou worden als je dat niet doet. Je merkt dat je blijft nadenken, bijsturen of vooruitlopen, alsof je pas kunt ontspannen wanneer je…

Spanning negatief ervaren kan ervoor zorgen dat je automatisch afstand neemt van situaties waarin iets begint te bewegen, omdat het gevoel zelf al wordt gezien als een teken dat er iets niet klopt. Je merkt dat je spanning voelt en dat je dat direct koppelt aan iets wat je moet vermijden, oplossen of onder controle…

Jezelf niet durven uitdagen kan ervoor zorgen dat je voelt dat er meer in je zit, maar dat je die beweging niet helemaal maakt. Je merkt dat je mogelijkheden ziet, dat je ergens naartoe wilt groeien of jezelf wilt ontwikkelen, maar dat je toch blijft waar je bent, alsof er iets in je terughoudt zodra…

Nieuwe dingen spannend vinden kan ervoor zorgen dat je aarzelt op het moment dat je iets anders wilt doen dan je gewend bent, zelfs wanneer je ergens voelt dat het goed voor je zou zijn. Je merkt dat er een spanning ontstaat zodra iets onbekend is, alsof je systeem reageert nog voordat je echt kunt…

Binnen je comfortzone blijven kan ervoor zorgen dat je leven voorspelbaar en veilig aanvoelt, terwijl je ergens ook merkt dat er weinig verandert. Je doet wat je kent, je beweegt binnen grenzen die vertrouwd zijn, maar tegelijkertijd kan er een gevoel ontstaan dat je jezelf niet volledig benut of dat je blijft hangen in wat…

Spannende situaties vermijden kan ervoor zorgen dat je blijft hangen in wat vertrouwd voelt, ook wanneer je ergens merkt dat je eigenlijk een andere kant op wilt bewegen. Je voelt dat er iets mogelijk is, maar zodra het spannend wordt, trek je je terug of stel je het uit, alsof er iets in je zegt…

Weinig plezier voelen via je zintuigen kan ervoor zorgen dat momenten die bedoeld zijn om prettig, ontspannen of fijn te zijn, weinig echt binnenkomen, alsof je wel ervaart wat er gebeurt, maar dat het gevoel van genieten of plezier uitblijft. Je merkt dat je kijkt, proeft, voelt of luistert, maar dat het je niet raakt…

Minder intens beleven kan het gevoel geven dat ervaringen je minder raken dan je zou verwachten, alsof er een bepaalde afstand zit tussen wat er gebeurt en hoe het bij je binnenkomt. Je merkt dat momenten die ooit levendig of diep voelden, nu vlakker aanvoelen, minder impact hebben of sneller voorbijgaan zonder dat ze echt…

Weinig waarnemen kan ervoor zorgen dat je wel aanwezig bent in je omgeving, maar dat er weinig echt tot je doordringt, alsof je kijkt zonder echt te zien, luistert zonder echt te horen en beweegt zonder dat je volledig ervaart wat er om je heen gebeurt. Je merkt dat je door situaties heen gaat zonder…

Alles voelt hetzelfde kan een vreemd soort leegte geven, omdat je merkt dat ervaringen weinig onderscheid hebben, alsof er geen echte verschillen meer zijn tussen wat je meemaakt. Je gaat door je dag, je doet verschillende dingen, je komt in verschillende situaties, maar van binnen voelt het alsof alles op één lijn blijft, zonder duidelijke…

Weinig prikkels voelen kan ervoor zorgen dat je het gevoel hebt dat er weinig binnenkomt, alsof je wel aanwezig bent, maar dat wat je ziet, hoort of voelt je niet echt raakt. Je merkt dat ervaringen langs je heen gaan zonder dat ze diepte krijgen, alsof er een laag tussen jou en je zintuigen zit….

Hoofd versus lichaam kan voelen als een innerlijk verschil in richting. Je merkt dat je iets voelt in je lichaam, maar dat je hoofd een andere kant op gaat, alsof er twee stemmen zijn die niet helemaal samenkomen. Vaak krijgt je hoofd uiteindelijk de overhand, zelfs wanneer je ergens voelt dat het anders klopt. In…