Soms merk je dat je ergens controle wilt houden, terwijl je ook voelt dat er iets wil gebeuren als je dat loslaat. Dat je blijft sturen, vasthouden of proberen, terwijl er ook een verlangen is om gewoon mee te bewegen. In dit artikel ontdek je wat overgave betekent en hoe je stap voor stap kunt…
Soms merk je dat je ergens naartoe wilt bewegen, maar dat er ook iets in je terughoudt. Dat je voelt dat er meer mogelijk is, maar dat het spannend wordt zodra je daar dichterbij komt. In dit artikel ontdek je hoe spanning werkt en hoe je stap voor stap kunt leren bewegen buiten je grenzen,…
Soms merk je dat je wel aanwezig bent, maar dat je weinig echt ervaart. Dat je kijkt, luistert of voelt, maar dat het niet echt binnenkomt. In dit artikel ontdek je hoe je zintuigen weer kunnen openen en hoe je stap voor stap meer kunt ervaren van wat er al is. Je zintuigen openen ontstaat…
Soms merk je dat je voelt wat je wilt doen, maar dat je het niet helemaal volgt. Dat er iets in je lichaam beweegt, maar dat je het tegenhoudt of eroverheen gaat. In dit artikel ontdek je hoe vertrouwen in je lichaam ontstaat en hoe je stap voor stap kunt leren volgen wat er in…
Soms merk je dat je je aanpast aan wat een ander nodig heeft, nog voordat je hebt gevoeld wat er in jezelf leeft. Dat je ja zegt terwijl je eigenlijk twijfelt, of dat je meegaat om de ander niet teleur te stellen. In dit artikel ontdek je hoe pleasen je uit verbinding met jezelf haalt…
Soms merk je dat je bezig bent met hoe iets moet zijn, in plaats van wat je eigenlijk voelt. Dat je probeert te ontspannen, te genieten of het ‘goed’ te doen, maar dat er ergens een druk onder zit. In dit artikel ontdek je hoe prestatiedruk je uit je ervaring haalt en hoe er weer…
Soms merk je dat je niet helemaal zegt of doet wat je eigenlijk voelt. Dat je iets inhoudt, aanpast of weglaat, omdat het niet helemaal klopt met wat er van je verwacht wordt. In dit artikel ontdek je hoe taboes invloed kunnen hebben op wat je voelt en hoe je stap voor stap weer ruimte…
Soms merk je dat je weinig voelt in je lichaam. Dat je wel weet dat er iets is, maar dat het niet echt binnenkomt. Alsof er een afstand zit tussen wat je denkt en wat je lichaam ervaart. In dit artikel ontdek je hoe loskoppeling ontstaat en hoe je stap voor stap weer kunt leren…
Soms merk je dat je hetzelfde blijft doen, ook al wil je het anders. Dat je reageert op een manier die je eigenlijk niet meer past, maar waar je toch steeds in terugvalt. In dit artikel ontdek je hoe patronen ontstaan, waarom ze blijven terugkomen en hoe er ruimte kan ontstaan om iets nieuws te…
Schaamte kan ervoor zorgen dat je jezelf kleiner maakt zonder dat je het echt doorhebt. Dat je bepaalde gevoelens wegduwt, jezelf inhoudt of je aanpast, terwijl er van binnen iets anders speelt. In dit artikel ontdek je hoe schaamte je verbinding met je lichaam beïnvloedt en hoe er stap voor stap ruimte kan ontstaan, zonder…
Je hoofd heeft vaak snel een mening. Over wat je voelt, wat je doet, hoe je reageert. Daardoor raak je het contact met je lichaam makkelijk kwijt. In dit artikel ontdek je hoe zelfkritiek je uit je lichaam haalt en hoe je weer kunt leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Luisteren naar je…
Je lichaam houdt spanning vast om je te beschermen. Daardoor voelt ontspannen vaak niet vanzelf en blijft je hoofd ‘aan’ staan. In dit artikel ontdek je waarom dat gebeurt en hoe er weer rust kan ontstaan in je systeem. Rust in je lichaam ontstaat niet door harder je best te doen, maar doordat je lichaam…