Vertrouwen – Je Lichaam Volgen
Soms merk je dat je voelt wat je wilt doen, maar dat je het niet helemaal volgt. Dat er iets in je lichaam beweegt, maar dat je het tegenhoudt of eroverheen gaat.
In dit artikel ontdek je hoe vertrouwen in je lichaam ontstaat en hoe je stap voor stap kunt leren volgen wat er in je leeft.
Je lichaam volgen ontstaat niet doordat je zeker weet wat goed is, maar doordat je leert vertrouwen op wat je voelt, ook als dat nog niet helemaal duidelijk is.
Waar het eerst ging over veiligheid en ruimte, verschuift de focus hier naar iets anders. Naar beweging, naar voelen wat er wil ontstaan, naar het durven volgen van wat er in je lichaam gebeurt.
Misschien herken je dat je wel iets voelt, een impuls, een richting, maar dat je daar meteen overheen denkt. Dat je het corrigeert, uitstelt of jezelf afremt.
Je lichaam weet het vaak al.
Alleen jij twijfelt nog.
Er is niets mis met jou
Twijfelen aan wat je voelt is niet vreemd. Je hebt geleerd om na te denken, om keuzes te maken op basis van wat klopt volgens je hoofd.
Je lichaam werkt anders. Het geeft signalen, impulsen, richtingen, maar niet altijd in woorden of duidelijke antwoorden.
Misschien herken je dat je niet zeker weet of wat je voelt klopt, of dat je wacht op bevestiging voordat je iets volgt.
Dat kan verwarrend zijn.
Maar het betekent niet dat je lichaam het niet weet. Het betekent dat je nog aan het leren bent om erop te vertrouwen.
Het begint met volgen wat er al is
Je lichaam volgen begint niet met controle, maar met aandacht. Niet door te bedenken wat je moet doen, maar door te merken wat er in je beweegt en daar iets langer bij te blijven.
En dat is vaak precies het stuk dat we overslaan.
We voelen iets, maar gaan er meteen overheen, omdat het niet logisch is, niet duidelijk genoeg of niet zeker voelt. Daardoor blijven we in ons hoofd, terwijl er in het lichaam al iets in beweging is.
De beweging die hier nodig is, is niet om het meteen te begrijpen, maar om het te volgen, ook al is het klein en nog niet helemaal helder. Niet om het zeker te weten, maar om het te ervaren en te zien wat er gebeurt als je het serieus neemt.
Want pas wanneer je iets volgt, ontstaat er vertrouwen.
Hoe vertrouwen zich laat zien
Vertrouwen in je lichaam is niet altijd iets groots of direct voelbaars. Het laat zich vaak zien in kleine momenten waarin je iets opmerkt en daar iets mee doet, ook al is het nog subtiel of niet helemaal duidelijk.
Soms zit het in een impuls, een richting, een gevoel dat je ergens naartoe wilt bewegen zonder dat je precies weet waarom. En soms merk je het juist in het volgen van iets kleins, een beweging, een keuze of een verandering die van binnenuit komt.
Misschien herken je dat je ergens een neiging voelt, maar dat je die vaak meteen corrigeert of negeert omdat het niet logisch lijkt of niet zeker genoeg voelt.
En soms voel je het in je lichaam, als een lichte ontspanning of juist een energie die wil bewegen wanneer je iets volgt wat klopt voor jou.
Het zijn geen grote signalen.
Het zijn kleine momenten waarin je lichaam iets aangeeft en jij de ruimte hebt om daar wel of niet in mee te gaan.
En juist in die kleine momenten kan vertrouwen ontstaan en groeien.
Je hoeft niet zeker te zijn om te beginnen.
Een klein moment voor jezelf
Misschien kun je even iets proberen, niet om iets te veranderen, maar om te merken wat er gebeurt als je iets volgt wat er al is.
Breng je aandacht naar je lichaam en kijk of je iets kunt opmerken. Een kleine impuls, een neiging, een richting die zich aandient zonder dat je ernaar zoekt.
Misschien wil je iets aanpassen in hoe je zit, je houding iets veranderen of je aandacht ergens naartoe brengen. Kijk of je dat kunt volgen, zonder het te analyseren of te beoordelen.
Misschien voelt het klein of onduidelijk, of merk je dat je meteen wilt checken of het wel klopt.
Ook dat is oké.
Het enige wat je hier doet, is iets volgen wat er al in je leeft, en ervaren wat er gebeurt wanneer je het serieus neemt.
Dit is waar het begint
Veel mensen wachten met vertrouwen totdat ze zeker weten dat iets klopt. Maar vertrouwen ontstaat niet vóórdat je beweegt, het ontstaat juist terwijl je beweegt en ervaart wat er gebeurt.
Daarom begint deze reis niet bij zekerheid, en ook niet bij controle. Het begint bij volgen wat er al in je leeft.
Zolang je blijft wachten op een duidelijk antwoord, blijf je in je hoofd en blijft je lichaam op de achtergrond. Niet omdat het niets te zeggen heeft, maar omdat je het nog niet de ruimte geeft om zich te laten zien.
Pas wanneer je kleine impulsen gaat volgen, ontstaat er iets anders. Meer gevoel, meer richting en langzaam ook meer vertrouwen in wat er in je lichaam gebeurt.
En van daaruit kan je lichaam stap voor stap gaan leiden.
Als je voelt dat dit bij je past
Misschien herken je dat je wel voelt wat er in je leeft, maar dat je het nog niet helemaal volgt. Dat je twijfelt, het uitstelt of wacht tot je zeker weet of het klopt.
Dan is dit geen plek waar je iets moet oplossen, maar waar je kunt beginnen. Niet door het zeker te weten, maar door te gaan merken wat er in je beweegt en daar stap voor stap in mee te gaan.
Je begint niet bij controle, maar bij volgen.
Vertrouwen in je lichaam is één van de vier ervaringen binnen Meesterschap & Overgave. De derde laag van de 12-weekse reis De Kunst van Zelfliefde, waarin de focus verschuift van veiligheid naar activatie, intensiteit en het volgen van wat er in je leeft.
Lees meer of ontdek:
