Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit.
Dat je lichaam onrustig voelt of juist weinig laat voelen.
Of dat je blijft twijfelen, jezelf onderuit haalt of in dezelfde patronen blijft hangen.
Op deze plek vind je herkenning in wat je ervaart.
Niet om het op te lossen, maar om te begrijpen wat er speelt.
Veel nadenken kan ervoor zorgen dat je merkt dat je gedachten bijna continu doorgaan, alsof je hoofd altijd bezig is met analyseren, vooruitdenken of terugkijken. Zelfs op momenten waarop je zou willen ontspannen of gewoon aanwezig wilt zijn, blijft er een stroom van gedachten die je aandacht vasthoudt. In dit artikel ontdek je waarom je…
In je hoofd zitten kan ervoor zorgen dat je merkt dat je veel denkt, analyseert en bezig bent met wat er speelt, terwijl je minder contact hebt met wat je voelt of ervaart in het moment. Je bent actief, alert en vaak scherp, maar het voelt alsof je weinig echt landt in je lichaam of…
Niet in het moment zijn kan ervoor zorgen dat je merkt dat je wel aanwezig bent, maar er niet echt bij bent. Je bent ergens, je doet iets, maar je aandacht zit vaak ergens anders, bij wat nog moet, wat al gebeurd is of wat je nog aan het verwerken bent. In dit artikel ontdek…
Moeilijk in beweging komen kan ervoor zorgen dat je merkt dat je wel iets wilt, maar dat het niet echt op gang komt. Je hebt ideeën, intenties of zelfs een verlangen om iets te doen, maar er zit een soort vertraging tussen wat je voelt en wat je daadwerkelijk doet. In dit artikel ontdek je…
Je lichaam zwaar voelen kan ervoor zorgen dat alles wat je doet meer moeite kost dan je zou verwachten, alsof er een soort weerstand in je lichaam zit die je vertraagt. Je merkt dat bewegen minder vanzelf gaat, dat je minder lichtheid ervaart en dat je lichaam niet echt meekomt met wat je wilt doen….
Weinig energie voelen in je lichaam kan ervoor zorgen dat alles zwaarder, trager of vlakker aanvoelt dan je zou willen. Je merkt dat er weinig levendigheid is, weinig beweging of kracht, alsof je lichaam op een laag pitje staat zonder dat je precies weet waarom. In dit artikel ontdek je waarom je weinig energie kunt…
Energie geblokkeerd voelen kan ervoor zorgen dat je merkt dat er iets in je aanwezig is, maar dat het niet vrij kan bewegen. Je voelt misschien spanning, druk of een soort stilstand in je lichaam, alsof er iets vastzit zonder dat je precies weet waar of waarom. In dit artikel ontdek je waarom energie geblokkeerd…
Niet kunnen loslaten kan ervoor zorgen dat je blijft hangen in situaties, gedachten of patronen waarvan je ergens weet dat ze je niet verder brengen. Je merkt dat je iets blijft doen, denken of vasthouden, terwijl je tegelijkertijd voelt dat het je spanning geeft of je tegenhoudt. In dit artikel ontdek je waarom loslaten zo…
Loslaten voelt onveilig kan ervoor zorgen dat je blijft vasthouden, zelfs wanneer je ergens merkt dat het je spanning geeft. Je voelt dat er iets zou kunnen ontstaan als je minder controle hebt, maar tegelijkertijd is er een terughoudendheid, alsof je systeem niet helemaal vertrouwt wat er gebeurt als je stopt met sturen. In dit…
Moeilijk kunnen overgeven aan het moment kan ervoor zorgen dat je wel aanwezig bent in wat er gebeurt, maar dat je er niet volledig in zakt. Je merkt dat je blijft nadenken, sturen of op de achtergrond iets in de gaten houdt, waardoor het moment nooit helemaal vrij voelt. In dit artikel ontdek je waarom…
Controle willen houden kan voelen als iets wat vanzelf gebeurt, alsof je automatisch probeert te sturen, te plannen of vooruit te denken, nog voordat je echt hebt ervaren wat er in het moment gebeurt. Je merkt dat je grip wilt houden op hoe dingen verlopen, hoe je je voelt of hoe anderen reageren, alsof dat…
Controle loslaten moeilijk vinden kan ervoor zorgen dat je blijft sturen, vasthouden of proberen grip te houden op wat er gebeurt, zelfs op momenten waarop je ergens voelt dat het juist lichter zou worden als je dat niet doet. Je merkt dat je blijft nadenken, bijsturen of vooruitlopen, alsof je pas kunt ontspannen wanneer je…