Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit.
Dat je lichaam onrustig voelt of juist weinig laat voelen.
Of dat je blijft twijfelen, jezelf onderuit haalt of in dezelfde patronen blijft hangen.
Op deze plek vind je herkenning in wat je ervaart.
Niet om het op te lossen, maar om te begrijpen wat er speelt.
Waarom spanning niet altijd een waarschuwing is om te stoppen. Veel vrouwen denken dat spanning betekent dat ze moeten terugtrekken. Als iets spannend voelt, lijkt dat al snel een teken dat het te veel is, niet klopt of vermeden moet worden. Je lichaam trekt samen, je hoofd wordt alert en voordat je het weet kies…
Waarom je minder beleeft wanneer je zintuigen niet meer echt meedoen. Veel vrouwen denken dat zintuiglijkheid vanzelf terugkomt zodra ze meer tijd nemen, rustiger worden of iets prettigs doen. Je steekt een kaars aan, zet muziek op, neemt een douche of probeert bewuster aanwezig te zijn, maar toch komt het niet echt binnen. Alles blijft…
Waarom vertrouwen in je lichaam niet begint bij controle loslaten, maar bij leren luisteren naar kleine signalen. Veel vrouwen denken dat vertrouwen in hun lichaam betekent dat ze ineens volledig moeten kunnen loslaten. Alsof je pas op je lichaam vertrouwt wanneer je zonder twijfel weet wat het aangeeft, wanneer je intuïtie helder is en wanneer…
Waarom je jezelf kwijtraakt wanneer je steeds kiest voor de ander. Veel vrouwen denken dat pleasen vooral betekent dat je te vaak ja zegt. Je helpt te veel, past je makkelijk aan, houdt rekening met anderen en vindt het lastig om iemand teleur te stellen. Maar onder pleasen ligt vaak iets diepers dan vriendelijk zijn…
Waarom plezier verdwijnt wanneer alles iets moet opleveren. Veel vrouwen denken dat plezier vanzelf ontstaat zodra er ruimte is. Je hebt tijd, je doet iets voor jezelf, je probeert te ontspannen of je kiest iets wat prettig zou moeten zijn. Maar toch merk je dat er ergens een druk onder zit: het moet goed voelen,…
Waarom verlangen niet verdwijnt door taboe, maar ondergronds gaat leven Veel vrouwen denken dat verlangen iets is wat vanzelf duidelijk zou moeten zijn. Je weet wat je wilt, je voelt het gewoon, je kunt het benoemen en vervolgens kun je er eerlijk over zijn. Maar in werkelijkheid is verlangen vaak veel kwetsbaarder dan dat, zeker…
Waarom weinig voelen niet betekent dat je lichaam leeg is. Veel vrouwen denken dat opnieuw leren voelen betekent dat er ineens meer moet gebeuren. Meer emotie, meer sensatie, meer verlangen, meer toegang tot het lichaam. Maar wanneer je lange tijd weinig hebt gevoeld, afgestompt bent geraakt of je lichaam ver weg voelt, is méér meestal…
Waarom oud gedrag niet verdwijnt door harder je best te doen Veel mensen denken dat patronen veranderen begint met discipline. Je moet bewuster kiezen, consequenter zijn, beter opletten, jezelf corrigeren en vooral niet opnieuw terugvallen in oud gedrag. Maar als verandering zo simpel was, had je dit patroon waarschijnlijk allang doorbroken. Binnen The Art of…
Waarom schaamte niet verdwijnt door jezelf te overtuigen, maar door je lichaam niet langer te veroordelen Veel vrouwen proberen schaamte op te lossen met hun hoofd. Ze vertellen zichzelf dat ze zich niet zo moeten aanstellen, dat anderen ook onzeker zijn, dat niemand perfect is of dat ze gewoon meer zelfvertrouwen moeten hebben. Maar schaamte…
Waarom je je lichaam niet hoort, zolang zelfkritiek harder praat Veel vrouwen denken dat ze beter naar hun lichaam moeten leren luisteren. Ze proberen meer te voelen, eerlijker te zijn, dichter bij hun intuïtie te komen of hun grenzen serieuzer te nemen. Maar vaak is het probleem niet dat je lichaam niets aangeeft. Het probleem…
Waarom rust geen pauze is, maar de eerste voorwaarde om weer te kunnen voelen. Veel mensen denken dat rust begint wanneer de dag stopt. Wanneer je even gaat zitten, je telefoon weglegt, een vrije avond hebt of eindelijk niets meer hoeft. Maar je kunt op de bank liggen en toch nog volledig aan staan, omdat…