Herken je dit?

Je lichaam negeren kan betekenen dat je signalen wel opmerkt, maar er niets mee doet. Je voelt dat je moe bent, dat iets te veel wordt of dat je ergens behoefte aan hebt, maar toch ga je door, alsof er iets belangrijker is dan wat je lichaam aangeeft. In dit artikel ontdek je waarom dat…

Twijfelen aan lichaamssignalen kan ervoor zorgen dat je blijft hangen tussen voelen en denken. Je merkt dat je iets waarneemt in je lichaam, een spanning, een impuls of een richting, maar dat je niet zeker weet wat het betekent of wat je ermee moet doen. In dit artikel ontdek je waarom die twijfel ontstaat en…

Je lichaam niet vertrouwen kan ervoor zorgen dat je blijft twijfelen aan wat je voelt, zelfs wanneer er ergens een duidelijke richting aanwezig is. Je merkt dat je signalen opvangt, maar ze niet volledig serieus neemt, alsof je eerst zekerheid nodig hebt voordat je erop durft te handelen. In dit artikel ontdek je waarom dat…

Jezelf op de tweede plek zetten kan ervoor zorgen dat je meegaat in wat er van je gevraagd wordt, zonder dat je daar direct bewust van bent. Je merkt dat je rekening houdt met de ander, afstemt op wat nodig lijkt en jezelf daarin naar achteren schuift, waardoor je eigen gevoel soms minder zichtbaar wordt….

Bang zijn om anderen teleur te stellen kan ervoor zorgen dat je keuzes maakt die niet helemaal bij je passen, zonder dat je daar direct bewust van bent. Je merkt dat je rekening houdt met hoe iets overkomt, wat het voor de ander betekent en hoe het ontvangen zal worden, waardoor je eigen gevoel soms…

Niet voor jezelf kiezen kan voelen alsof je weet dat er iets van jou is, maar het niet volledig volgt op het moment dat het ertoe doet. Je merkt dat je twijfelt, uitstelt of uiteindelijk een keuze maakt die meer aansluit bij de ander dan bij jezelf, alsof jouw richting net iets minder ruimte krijgt….

Jezelf aanpassen kan zo vanzelfsprekend voelen dat je het nauwelijks nog opmerkt. Je merkt dat je meebeweegt met wat een ander nodig heeft, dat je rekening houdt met de sfeer, de verwachtingen of de situatie, en dat je daarin je eigen behoefte soms pas later tegenkomt. In dit artikel ontdek je waarom aanpassen zo automatisch…

Ja zeggen terwijl je nee bedoelt kan verwarrend zijn, vooral wanneer je achteraf voelt dat iets niet klopte, maar je op het moment zelf toch meeging. Je merkt dat je instemt, terwijl er ergens in jou twijfel of weerstand zit, alsof je sneller reageert op de ander dan op jezelf. In dit artikel ontdek je…

Hoge verwachtingen van jezelf kunnen voelen als iets wat vanzelf bij je hoort. Je merkt dat je een bepaalde standaard hebt voor hoe dingen moeten zijn, hoe je wilt presteren of hoe je jezelf wilt laten zien, zonder dat iemand anders dat expliciet van je vraagt. In dit artikel ontdek je waarom die lat zo…

Niet kunnen genieten door prestatiedruk ontstaat vaak op het moment dat iets wat ooit licht en vanzelf ging, gekoppeld raakt aan beter willen worden, aan verwachtingen of aan een idee van hoe het zou moeten zijn. Je merkt dat je nog steeds doet wat je leuk vindt, maar dat het gevoel daarbij verandert, alsof er…

Prestatiedruk voelen kan zich op een stille manier door alles heen bewegen, zonder dat het meteen duidelijk is waar het vandaan komt. Je merkt dat je bezig bent met hoe iets moet zijn, of je het goed doet en of het voldoet aan wat er van je verwacht wordt, zelfs op momenten waarop er eigenlijk…

Niet kunnen ontspannen zonder doel kan ervoor zorgen dat zelfs momenten van rust onder druk komen te staan. Je merkt dat je probeert te ontspannen, maar tegelijkertijd bezig bent met de vraag of het wel lukt, of het genoeg effect heeft en of het ergens toe leidt. In dit artikel ontdek je waarom ontspanning vaak…